Se você anda cansado demais, sente frio o tempo todo ou ganha peso sem explicação, pode ser que a tireoide não esteja funcionando direito. Essa condição, chamada de hipotireoidismo ou deficiência de tireoide, afeta milhões de brasileiros e costuma passar despercebida por causa dos sintomas vagos.
Mas não precisa se assustar: identificar o problema cedo faz toda a diferença. Primeiro, vale saber que a tireoide produz hormônios que regulam o metabolismo. Quando esses hormônios caem, o corpo desacelera e você sente os efeitos no dia a dia.
Os sinais de deficiência de tireoide podem ser confundidos com envelhecimento ou estresse. Entre eles estão: fadiga constante, sensação de frio mesmo em ambientes quentes, pele seca, queda de cabelo, prisão de ventre e aumento de colesterol. Mulheres também podem notar alterações no ciclo menstrual.
Se você percebe dois ou mais desses sintomas por mais de três meses, vale marcar um exame de sangue para medir TSH e T4 livre. O diagnóstico rápido evita complicações como problemas cardíacos ou depressão.
A solução padrão é o uso de hormônio sintético – geralmente a levotiroxina (Synthroid). Ele substitui o que falta e normaliza os níveis hormonais. Algumas pessoas preferem buscar alternativas naturais, como combinações de T4/T3 ou suplementos à base de iodo, mas tudo deve ser supervisionado por um endocrinologista.
Além da medicação, a alimentação tem papel importante. Inclua alimentos ricos em selênio (castanha-do-pará), zinco (carne magra) e antioxidantes (frutas vermelhas). Evite soja em excesso e vegetais crucíferos crus que podem interferir na absorção do hormônio.
Exercícios leves, como caminhadas diárias, ajudam a acelerar o metabolismo e melhorar o humor. Não é preciso virar atleta; 30 minutos de atividade moderada já dão resultados visíveis.
Se você tem hipotireoidismo, faça acompanhamento regular a cada seis meses para ajustar a dose da medicação conforme necessário. Alterações no peso, na rotina ou em outras doenças podem exigir ajustes.
Com informação correta e um plano de ação simples – exame, tratamento médico e cuidados alimentares – você retoma a energia e volta a sentir prazer nas atividades diárias.
Deficiência de tireoide em crianças é uma condição preocupante e pode afetar o crescimento e desenvolvimento dos pequenos. Os sinais e sintomas incluem fadiga, pele seca, dificuldade de aprendizado e ganho de peso. É importante ficar atento a esses sinais e buscar ajuda médica para um diagnóstico adequado. O tratamento geralmente envolve a reposição hormonal, com acompanhamento regular do pediatra e endocrinologista. Como mãe e blogueira, acredito que é fundamental compartilhar informações e conscientizar outras famílias sobre essa condição.